秋乏愁煞人 楼主睡不够只能靠“星港”解决睡眠

长忆雪花飘

　　

　　作为无比苦逼的上班族，最大的安慰莫过于每天能睡个安稳觉。但是，令人无比心塞的是，自从立秋以来，LZ就没有一天睡！好！过！每天都是很早就爬上床睡觉，但是半夜3、4点准时醒啊！然后就睡不着了啊！结果白天上班根本就木有精神啊！LZ困得连吐槽的劲儿都没有啊！简直坑死爹啊！

　　

　　不过俗话说得好“患难见真情”，关键时候还得靠好死（基）党（友），关键时候甩给我四条“解乏秘籍”：

　　第一、少吃辛辣油腻
　　尽量少吃或不吃辛辣食物或烧烤，如烤串、辣椒、生姜、葱、白酒等。可以多食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品、豆制品等。

　　第二、伸懒腰干梳头
　　伸懒腰，让肌肉得到放松，身体也会感到更舒服。我们在伸懒腰时，胸腔器官会对心脏、肺部产生一定的挤压，可以使心脏更多的运动，从而将氧更多地输送到身体的各个部位。让手指像梳子一样梳理自己的头发，这样可以促进头部血液的循环，亦可以让头脑感到轻松。

　　第三、多睡一小时
　　秋天来临，晚上争取在10：30之前睡觉，因为11:00以后人体的各个器官功能都开始下降，它们同样需要休息。此外，午睡也必不可少，尤其是老年人最好养成午睡的习惯。每天最好保证7—8个小时的睡眠。

　　第四、晒太阳
　　充足的阳光可以抑制褪黑色素的分泌，然而，当秋季来临，阳光的照射便不再像夏日那样强烈，雨天也会增多，这样人体的褪黑色素就会增多，从而抑制甲状腺素、肾上腺素的分泌，使人感觉心情低落。所以，适当的多晒太阳可以让人心情变得开阔，显得更精神。如果是在阴雨天，可以将屋内的照明设施打开，同样可以提高人的兴奋度。

　　

　　最后好基友还给LZ介绍了改善睡眠的神器，那就是传说中的星港床垫~听着那么玄乎，于是乎LZ抱着好奇心去星港家居专卖店转了转，星港最近新上市了几款床垫，都买的特别不错，LZ现场试睡了下紫丁香，别说，真是挺舒服的，于是乎果断买了一床！简约时尚，触感舒适，躺卧在床上时，都是很优雅的姿态。高回弹弹簧，精工制造，弹压之间一袭轻松蔓延全身。我是个比较对时尚感冒的人，紫丁香动感配色，科技防螨处理，让我深感生活的惬意，于细腻的抚慰中，感觉到最贴心的呵护。

　　别说，自从用了星港紫丁香之后，LZ比以前睡得香多了！小伙伴们秋天气躁睡不着的话赶紧去星港专卖店试试看吧！