牛奶减肥法：早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶

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　　牛奶减肥法：
　　1、早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶。
　　2、中午照常吃饭，但不能吃太饱。
　　3、晚上喝杯牛奶，适当吃些黄瓜。昼量管住自己不吃别的食物，特别是甜的东西。
　　补充：一天喝上7、8袋酸奶，并不吃其它东西，可以起到排毒养颜，甚至于减肉的功效!
　　其实减肥说难不难，说不难也难，关键是找对方法，而上面的四件事，是许多网友亲证过的，相信不会有问题!
　　长久坐在办公室里，与其喝咖啡，倒不如喝绿茶，并且在其中加一些红枣。对于女生而言，红枣可以美容养颜，让脸色显得有血气，甚至还有减肥作用。
　　材料：红枣5-7颗，茶叶适量
　　做法：
　　1、洗净红枣，并用刀剖开一道口子，待用。
　　2、将剖开的红枣放入壶内，加水煮沸。
　　3、用“红枣汤”来冲泡茶叶。
就算白得快，其實默默在轉成“后天黑肉底”。
只是不能达到快速丰胸的目的，但可补气养身，从内调理，免受快速丰胸手术之苦。丰胸食物有哪些，推荐三种对胸部发育最有帮助的食物，丰满胸部需要蛋白质，因为要吃黄豆，南瓜有助于女性调理，还有催乳作用，这些都是丰胸最好的食物选择。
　　一、山药——促进荷尔蒙分泌及合成
　　山药含有丰富淀粉质、蛋白质、必需氨基酸及维生素、矿物质等成分，又含有消化酵素，可以帮助消除疲劳、提振精神。特别是山药的黏滑成份，有促进荷尔蒙分泌合成的作用，nj91am.mayi-bc.info南京推拿保健，脂肪含量也很低，因此被列为现代人最爱丰胸食材之一。