优一康品提醒宝宝如何吃水果

浮云近来七

    水果中有很多营养，宝宝饮食必不可少，我们的宝宝经常会吃各种水果，但是如果吃的不对，那么就会对宝宝产生伤害，如何正确吃水果呢？

    宝宝吃芒果
    芒果集热带水果精华于一身，被誉为“热带水果之王”。芒果营养价值颇高，蛋白质、糖分、维生素c、胡萝卜素含量特别高，有益于宝宝视力发育。

    多吃芒果的危害：
    由于芒果中含有的果酸、氨基酸、各种蛋白质等刺激性物质比较多，对皮肤黏膜有很大的刺激作用，宝宝食用过多容易出现过敏状况，一般发生在接触到芒果而未及时清洗的部位，出现颜面部皮疹、口唇红肿、口周发痒等过敏现象，宝宝皮肤较薄，如果处理不当将会出现水泡和糜烂。有哮喘、过敏史的儿童，吃了芒果极易诱发旧病。

    芒果的健康吃法：
    1、过敏体质的孩子不适宜吃芒果，非过敏体质的孩子也不宜经常吃芒果;
    2、吃芒果时，最好将果肉切成小块，直接送入口中，避免接触面部皮肤;
    3、吃完芒果后，应漱口、洗脸，以避免果汁残留。

    宝宝吃桑椹
    桑葚的营养丰富，含有大量葡萄糖、果糖、多种维生素和矿物质，宝宝吃了桑葚，可以起到生津止渴、养心益智、补血滋阴、润肠燥的功效。

    多吃桑葚的危害：
    宝宝如果大量进食桑椹后出现面色青灰、口唇干燥、皮疹、喉咽肿胀，胸闷烦躁、恶心，呕吐、腹痛、腹泻、腹胀、大便呈果酱样，四肢发凉，严重时因出血性肠炎导致脱水。

    桑葚的健康吃法：
    1、要限制进食桑椹量，桑椹只能作为正餐外的补充;
    2、如果宝宝非常喜欢吃，可以一天中分几次吃;
    3、出现剧烈腹痛、腹泻，特别是有血性便者要及时到医院诊治。

    宝宝吃菠萝
    菠萝营养丰富，含有大量果糖和葡萄糖，几乎含有人体需要的所有的维生素和大部分的矿物盐，味道鲜美，香甜多汁，是医、食俱佳的时令水果，因此深受孩子们的喜爱。

    多吃菠萝可能的伤害：
    菠萝好处虽多，但菠萝里有三种不好的成分，吃多了可能给宝宝带来麻烦。菠萝中含有多种“生物甙”，对人的皮肤、口腔黏膜有一定刺激性。所以吃了未经处理的生菠萝后口腔觉得发痒;菠萝中的“5-羟色胺”是一种含氨的神经递质，容易导致头痛;菠萝中含有“菠萝蛋白酶”是一种蛋白质水解酶，吃到胃里后就被胃液分解破坏，吃后15～60分钟左右出现腹痛、恶心、呕吐、头晕等症状。

    菠萝的健康吃法：
    1、菠萝去皮和果丁后，切成片或块，放在开水里煮一下再吃;
    2、如果为了保持菠萝的生鲜口味，可以把切成片或块的菠萝放在盐水(一般烧菜的咸度)里浸泡30分钟左右，再用凉开水浸洗去咸味，也同样可以达到脱敏的作用;

    3、初次吃的宝宝只吃饼干大小的一块，如果无异常，下次可适当加量;
    4、每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。
    优一康品网 温馨提示：宝宝正确吃水果，让宝宝正确摄入营养，健康成长。