一口饭嚼30次具有防癌作用

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一、一口饭嚼30次。
　　彭亦凡告诉记者，有调查证明，吃饭老是囫囵吞枣的人，患胃癌的几率比较高。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症风险。此外，美国佐治亚大学实验发现，唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失。因此，按照一秒钟咀嚼一次来计算，一口饭最好嚼30次，才具有防癌作用。
　　二、喝豆浆可防“女性癌”。
　　美国癌症研究协会指出，常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。营养专家告诉记者，这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质，叫“大豆异黄酮”，能起到以假乱真的作用，和抗癌药物的机理非常相像。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。
　　不过，营养专家提醒，已经患有这些癌症的人，最好不要喝豆浆，以免对癌细胞形成刺激。此外，患有消化性溃疡、胃炎、痛风的人也要少喝。豆浆最好喝自己磨的，街上卖的很多是用豆浆粉冲的，大豆异黄酮的含量很低。
　　三、用干毛巾擦背。
　　日本曾掀起过一股用干毛巾擦背的热潮。东京大学副校长水野教授研究指出，这可以起到防癌作用，因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。对于中老年人来说，不管是搓、擦还是挠背部，都是一种很好的保健方法。或者用干毛巾两端，直式、横式反复摩擦整个背部10分钟左右，直到皮肤通红发热为止。
运目  先闭眼，随即用力睁开，眼珠转圈，望向左、上、右、下四方；然后同样的动作，眼球反方向转动一周。重复3次后，将两手掌互搓至掌心发热，敷于眼部。此法可以疏通
眼睛周围的经络气血，预防老花眼。

  据了解，郑国雄老人1912年生于广州市增城区中新镇，9岁时随父母移居马来西亚，读完初中，父亲将他送回广州读书，高中毕业后，郑老没有按父亲的意愿回到马来西亚，而是毅然选择从军。他历经粤北大战等惨烈战役，多次死里逃生。说起这段历史，老人表示从不后悔据郑老回忆，他有两次差点丧命，一次是在冲锋时，一颗子弹从肚皮擦过，hzsizu.com杭州保健养生，划出一道很深的伤痕。还有一次，受命破坏日军的铁丝网，日军的机枪扫过来，他及时躲避，如稍有迟疑就光荣牺牲了。