铜锣瑜伽通过声音疗愈净化身心，获得健康

暮时紫述香

声音疗愈是由古典唱诵和铜锣能量浴两部分组成。在铜锣瑜伽中最为重要的就是声音疗愈，其中这里的声音既指铜锣之音又指我们自己发出的声音，它可以让人在空间中随着声音的波动而逐渐放松。

所以我们常说声音疗愈能够帮助我们的身体恢复活力，并帮助我们释放身体的紧张和堵塞，让我们释放所有的压力，改善睡眠，提升免疫力，净化你的磁场，让你获得内心的平安喜悦。

其实在铜锣瑜伽中之所以把声音疗愈分为古典唱诵和铜锣能量浴是有原因的，我们都知道普通的瑜伽一般是以体式为主，并且目前在人们的思维中，已经把瑜伽作为一种类似于健身的运动途径，因此普通的瑜伽主要针对于身体上的健康，而铜锣瑜伽与普通瑜伽相比它除了关注身体健康之外还主要关注在人们的心理健康建设上。

目前来说，社会在不断地发展，人们的压力也随之增大，各种烦躁的、紧张的情绪也不短的充斥着我们的生活。而铜锣瑜伽中的声音疗愈是现由古典唱诵开始，通过唱诵将人们烦躁的情绪或生活的压力发泄出来。铜锣瑜伽nono老师表示唱诵先由音乐的带动加上我们的肢体动作，呼吸调整，将自己调整到一种放松舒适的状态，然后才开始慢慢的唱诵，在唱诵中我们逐渐地会在外界能量的影响下实现自我身心的疗愈。

当我们的身心达到最佳状态时就可以进入铜锣能量浴的练习。在此期间我们只需要躺下来，静静的聆听铜锣的声音。铜锣之声是创世初始语言的回声，蕴含于众声之内的声音。当你置身于铜锣之声中，就犹如波浪拍打着身体，又如同潺潺流水净化和洗涤着我们的全身所有的细胞，让身体得到完全的释放，让你的身心像一面铜锣一样，干净而又清澈。

所以在体验时你会感觉到铜锣的能量渗透全身的细胞，净化身心，与此同时你的大脑或是不停运转，也或是放空自己，这些都是有自己所掌控的。铜锣的声音虽舒缓，却可以给人以无穷的能量，使你的疲惫的身心得以释放，让你回归于自我并深切感受来自于它的能量。

铜锣瑜伽的独特之处也正在于此，声音疗愈是它的一个重要部分，其主要的目的也是为了让人们的身心在这个高速运转的社会中获得应有的安逸，让我们的身心更加健康，从而得到热爱生活，感恩生活的自我体现。