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[其他] 优一康品提醒宝宝如何吃水果

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发表于 2015-1-14 23:27:18 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
    水果中有很多营养,宝宝饮食必不可少,我们的宝宝经常会吃各种水果,但是如果吃的不对,那么就会对宝宝产生伤害,如何正确吃水果呢?

    宝宝吃芒果
    芒果集热带水果精华于一身,被誉为“热带水果之王”。芒果营养价值颇高,蛋白质、糖分、维生素c、胡萝卜素含量特别高,有益于宝宝视力发育。

    多吃芒果的危害:
    由于芒果中含有的果酸、氨基酸、各种蛋白质等刺激性物质比较多,对皮肤黏膜有很大的刺激作用,宝宝食用过多容易出现过敏状况,一般发生在接触到芒果而未及时清洗的部位,出现颜面部皮疹、口唇红肿、口周发痒等过敏现象,宝宝皮肤较薄,如果处理不当将会出现水泡和糜烂。有哮喘、过敏史的儿童,吃了芒果极易诱发旧病。

    芒果的健康吃法:
    1、过敏体质的孩子不适宜吃芒果,非过敏体质的孩子也不宜经常吃芒果;
    2、吃芒果时,最好将果肉切成小块,直接送入口中,避免接触面部皮肤;
    3、吃完芒果后,应漱口、洗脸,以避免果汁残留。

    宝宝吃桑椹
    桑葚的营养丰富,含有大量葡萄糖、果糖、多种维生素和矿物质,宝宝吃了桑葚,可以起到生津止渴、养心益智、补血滋阴、润肠燥的功效。

    多吃桑葚的危害:
    宝宝如果大量进食桑椹后出现面色青灰、口唇干燥、皮疹、喉咽肿胀,胸闷烦躁、恶心,呕吐、腹痛、腹泻、腹胀、大便呈果酱样,四肢发凉,严重时因出血性肠炎导致脱水。

    桑葚的健康吃法:
    1、要限制进食桑椹量,桑椹只能作为正餐外的补充;
    2、如果宝宝非常喜欢吃,可以一天中分几次吃;
    3、出现剧烈腹痛、腹泻,特别是有血性便者要及时到医院诊治。

    宝宝吃菠萝
    菠萝营养丰富,含有大量果糖和葡萄糖,几乎含有人体需要的所有的维生素和大部分的矿物盐,味道鲜美,香甜多汁,是医、食俱佳的时令水果,因此深受孩子们的喜爱。

    多吃菠萝可能的伤害:
    菠萝好处虽多,但菠萝里有三种不好的成分,吃多了可能给宝宝带来麻烦。菠萝中含有多种“生物甙”,对人的皮肤、口腔黏膜有一定刺激性。所以吃了未经处理的生菠萝后口腔觉得发痒;菠萝中的“5-羟色胺”是一种含氨的神经递质,容易导致头痛;菠萝中含有“菠萝蛋白酶”是一种蛋白质水解酶,吃到胃里后就被胃液分解破坏,吃后15~60分钟左右出现腹痛、恶心、呕吐、头晕等症状。

    菠萝的健康吃法:
    1、菠萝去皮和果丁后,切成片或块,放在开水里煮一下再吃;
    2、如果为了保持菠萝的生鲜口味,可以把切成片或块的菠萝放在盐水(一般烧菜的咸度)里浸泡30分钟左右,再用凉开水浸洗去咸味,也同样可以达到脱敏的作用;

    3、初次吃的宝宝只吃饼干大小的一块,如果无异常,下次可适当加量;
    4、每次吃菠萝不可过多,过量食用对肠胃有害。
    优一康品网 温馨提示:宝宝正确吃水果,让宝宝正确摄入营养,健康成长。
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