玫瑰花解压力可纾解因压力引起的肝脏不适

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玫瑰花解压力
　　玫瑰花属寒性，可纾解因压力引起的肝脏不适，具有疏肝解郁闷的功效。
　　小妙方——将5、6朵玫瑰花拿来泡茶，在白天有压力时饮用效果最好。
　　莲子清心
　　莲子味甘涩属于平性，任何体质都适合饮用，可以解决心脾的问题，当天气闷热晚上入眠不易，莲子有清热解烦闷的功效。
　　小妙方——可以使用约15-20g的莲子做成甜汤，非常适合夏天饮用
　　百合除烦闷
　　百合味甘微苦，属微寒性，有润肺的效果，当你常常忧郁、躁郁烦闷时，可以帮助你清心安神容易入睡。
　　小妙方——炖煮汤品时，可加入15-20g的百合，帮助解忧。新鲜百合也可用中火清炒，加少许盐，非常鲜甜美味。
　　小麦安神、恢复元气
　　小麦味甘属于凉性，含有丰富的维他命 B，可以修复肝脏，也有收敛盗汗、安定神经的功效。
　　小妙方——特别推荐小麦1两、甘草1-2钱、红枣2-3钱所制成的甘麦大枣汤，很适合在心烦无法入睡、有点小恍惚的时候饮用。　闻――柠檬的香气
　　柠檬的清爽香气会使你的头脑清醒，上班前喝一杯柠檬茶或闻一闻柠檬的香气，将会让你精神充沛地迎接每一天。
　　听――莫扎特音乐
　　音乐不仅是人类通用的“语言”，也是很好的“心理医生”。
　　据研究，莫扎特的乐曲，能舒缓身心、降低情绪压力。压力大时，不妨听听MP3里的莫扎特《第四十交响曲B小调》或《莫扎特弦乐小夜曲》。
　　看――窗外的风景
　　疲备时，走到窗前，抬头看看蔚蓝的天空，自由自在飞翔的小鸟，身心会即刻获得放松。让阳光暖暖地照在身上，紧绷的肌肉也会慢慢松弛下来。
　　吃――香甜巧克力
　　下午三四点钟，经常听到在办公室内有人抱怨：工作效率明显下降，思维开始“短路”。此时，如能吃到可口的甜食，哪怕是一小块巧克力，一小杯冰淇淋，都能让心情轻盈起来。sh021.info上海保健养生中心，但甜食别吃太多，因为太多的糖分也可能增加焦虑。