时鸣

标题: 痛风为何“盯上”年轻人？ [打印本页]

作者: zzxcsw 时间: 2015-1-22 11:04
标题: 痛风为何“盯上”年轻人？
　导读：当你在觥筹交错间开怀畅饮时，当你拿起筷子无所忌惮地伸向诱人的海鲜时，你是否意识到，这些美酒和美食里含有大量的“嘌呤”，可能会将你推向痛风的“深渊”。最近几年，痛风的发病率呈现上升的趋势，而且年龄层日趋低龄化，不少年轻人都患上了痛风，给身体带来了不少痛苦，也严重影响了工作和学习。那么，年轻人频发痛风的原因是什么？

　　痛风为何“盯上”年轻人？

　　1.饮食习惯不规律。很多白领由于长期的工作压力，生活饮食习惯极为不规律，也不科学，办公室一族当中常常出现动物性高嘌呤的食物，包括海鲜、内脏、红肉类及高汤等，这些都是痛风病的危险食物。经常吃烧烤、火锅等高热量食品，更加大了诱发发病的概率。此外，喝酒时会产生乳酸，干扰尿酸排出。

　　2.缺乏运动，体重超标。脂肪过多时痛风的高危因素。有研究发现，肥胖的人相比正常体型的人，患痛风的几率高2-3倍。因此体重超标，应调整饮食结构，比如上班族吃早点时，建议用低糖或无糖的高纤豆浆取代。午餐尽量以蔬菜为主，并以鱼肉或豆制品取代油炸类高脂含量的食物。

　　3.生活习惯不良。生活习惯的问题是对痛风的发作也有着不可轻视的作用，年轻人长期熬夜搭加班，加上饮食不当，也会引起体内尿酸的改变，引发急性痛风。

　　痛风病人在治疗血尿酸增高时，除了规范使用药物降低尿酸外，还应适当调整生活方式和饮食结构，尽量维持体重在理想范围内，饮食应以清淡素食为主，避免高嘌呤食物。

欢迎光临时鸣 (http://shi-ming.com/bbs/)