时鸣

标题: 合理发怒有益血压，偷点小懒助你长寿 [打印本页]

作者: qivjisvdsia 时间: 2014-10-21 16:08
标题: 合理发怒有益血压，偷点小懒助你长寿
　　四、偷点小懒助你长寿
　　公共健康专家说，天天早起，忙忙碌碌的人可能过早地“钻进坟墓”。不时地偷个小懒，不仅能减轻工作压力，还是长寿的关键。研究表明，中午小憩片刻比打网球更有助长寿。老人总是跑步锻炼反而会消耗本来用于细胞再生或抵抗疾病的能量。心理专家称，就算躺在家里做白日梦，那也是大脑在处理重要的信息，你的思维反而更活跃。

不要为了“去油”而一天洗上三、四遍脸，那样只会越洗越油——道理前面讲过，你在给肌肤传达错误的信号。清洁和卸妆应该优先采用温和与肌肤天然ph值接近的不含皂素的清洁产品，既可以去除污垢，对皮肤也没有刺激，是控油的最佳前奏。

睡觉的时候流口水，可能是睡觉姿势不当造成的，如趴在桌子上睡、侧卧位睡觉，都容易造成流口水。
　　但假使长期如此，则可能是一些身体疾病引起，需要造成大家注意。

　　　一、合理发怒有益血压
　　没错，生气会让人血压上升。研究发现，在压抑的情况下恰当地以愤怒回应，血压不但会维持正常水平，制造压力感的激素--皮质醇的分泌量也会相应减少。
　　心理学研究表明，愤怒让人多了一份积极的心态和掌控感；该出手时不出手，畏缩不前、极力克制内心情绪，压力激素反而会骤升。长此以往，心脏病就会“盯上你”。
　　二、电子游戏帮你锻炼
　　科学家们发现，人在玩电子游戏时，心率加快、呼吸急促，身体因此消耗更多的能量。如果不能参加真正的体育锻炼，玩游戏也能帮着减肥，至少比傻坐在沙发上，吃着薯条看电视好，但前提是玩的时间不能太长。
　　三、说点粗话缓解疼痛
　　说粗话是被人不齿的坏习惯，但却有缓解疼痛的好处。心理学家理查德。斯蒂芬博士认为，说粗话和肾上腺素的调节作用有关，它加重了人的侵略倾向。
　　研究表明，一个人越想侵犯别人，他对痛越不敏感。我们的祖先在没有麻醉药的情况下接受外科手术时，嘴里都会咬块木板，其实他们完全可以破口大骂，减轻痛苦。

中大医院妇产科主任蔡云朗介绍，入梅几天来，天气潮湿闷热，患有霉菌性阴道炎的患者开始增多。霉菌性阴道炎在临床上很常见，占所有阴道炎的30%-40%，75%的女性一生中至少患过一次。女性阴道偏酸性，内部温暖潮湿，造就了一个适合霉菌生长的环境。在闷热潮湿的梅雨季节，霉菌性阴道炎最容易发作。长时间穿着紧身牛仔裤、塑身内裤、连裤袜；习惯久坐，会阴部透气不良；血液循环受阻，一些女性长期使用护垫，同样容易受到感染。因此，这段时间，女性朋友最好穿透气性好、宽松的内裤；经期要选择吸收力强、透气性好的卫生巾；家人或者自己患有足癣、灰指甲等，注意避免霉菌的交叉感染；suzhou.51sjzam.info苏州推拿保健，使用公共厕所时尽量避免坐式马桶；尽量淋浴；不在消毒不严的泳池内游泳。

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